仅需0.2元,阅读无广告,小说随意下》充值入口《
梯子推荐！Ins、推特、脸书想上就上点击进入
本文作者的其他小说
在体育竞技直播上爆红-分卷阅读208
好像刚过了奥运周期，有些泄力，我又被许教练逼着，就跳出来了。当时那一跳，我从板上起跳的一瞬间，就突然有预感，所以很快想出了应对方案。”
“一秒内能想到，你还真是够快的。”
“可能就是传说中的灵光一闪吧。”
陈述白：“这世上还真是有比赛型选手，赛场上的气氛会激发你的天赋，但平日的训练……”
陈述白看她，夏暄和想到以前他训自己的那些话，“嘿嘿”地笑了两声，“我也有乖乖做的。”
“私底下训你，是为了让你不在外面被人训。”
“我知道。”
她低着头，从陈述白的角度看去，脸颊的肉嘟嘟的，真是要命。
“那你今天跳的时候，都在想什么？”
“我就想着这一跳的动作，我一定要跳好。”
陈述白拿过她手里的训练日记，又翻了两页，“我觉得，你或许应该改变一下策略。”
“啊？”
她的脸凑了过去，陈述白呼吸间都是她身上的气息，定了定神，他才说道：“你的训练日记里已经有足够的错误积累，把它们规整出来，总结的方式就像你在集训时的那一跳一样：如果发生了什么事，就应该怎么办。这样，你在跳之前，就会更从容。”
夏暄和听他这么说，眼睛顿时就亮了：“我刚才看训练日记的时候就总感觉有什么东西在脑子里成型，对，就是你说的这个！”
“你现在是充满信心，想好动作要领后起跳。这个方法用在跳台上可以，因为台的变数不大。可你到了跳板，进阶就难，所以不妨试试，把每个动作细节可能出现的问题提前想到，并做好充分准备。当然，这要求很高，也很麻烦，就看你愿不愿意。”
“我愿意试试！我今天连跳了五轮，她们给我打低分的原因有好几个，水花不干净，腰松了，不够垂直，速度慢了……”
“那如果发生这种问题，你该怎么补救，这都要求你能提前预感，没有足够的训练基础是做不到的。”
夏暄和点了点头，凝眉细想，忽然，眼睛亮亮地看他：“我可以！”
她起跳的时候，意识空间里会呈现一个上帝视角看到自己的动作，有点像脑电波跟摄像机联网了，总之那一刹那，观众看到什么她也可以看到什么，这就让她更好地作预判，而有了预判，自己又想好了应对方法，一秒多内将整个动作调节到完美，她有信心！
“那我今晚把今天遇到的问题都写下来，然后结合之前的训练日记想出应对策略，明天上跳板！”
陈述白看她又兴奋了起来，抱着不让她下去，“太晚了，你去休息，我给你整理。”
“不行！我跳水，又不是你跳，这条路还是要自己走。”
陈述白：“这么懂事呢，以前你可不是这么对我的。”
夏暄和轻咳了声，嘀咕道：“那你以前也不是这么对我……”
陈述白轻笑：“哪样对你啊？”
夏暄和低头看他，忽然在他带笑的唇角上压了下去，舌尖轻轻撩了一口，马上逃开，看他道：“你这样啊。”
陈述白笑了：“不对。”
他掌心扣着她的后脑勺：“哪里有这么快的。”
下一秒，就仰头揉进了她的粉唇。
第144章 第144跳 可爱得要命。
空气里泛起潮湿的气息，像是雨后的白苔藓夹着雪莲花，清冷而温柔。
在这间古老的房屋里缓缓低泄，空气里的冷和怀抱里的热在体内冲撞，最后喟叹一声呻.吟。
夏暄和觉得后脊背的绒毛都要紧张地立了起来，因为疲惫了一天，骨头和肌肉都是软的，她已经分不清楚这空气里的气息是谁的，这声音是谁的，坠落在舒服的，苔藓绒绒的深洞里，让她得到了一种全身心的放松。
陈述白的吻，太有吸引力了。
不知过了多久，久到她手机提醒入睡的闹铃响了。
她吓得浑身一抖，身前的人肺腔发出轻轻的低颤，勾着她，不让走。
“陈……嗯……”
闹钟还在响，他最后的力道压了进来，舔舐得有些粗暴，暴风骤雨，似对这声打扰的烦躁，从温柔变得张力，最后戛然而止。
闹铃被熄灭了。
夏暄和伏在他怀里喘气。
他看着她，没有说话。
夏暄和脸红红的，因为紧张和呼吸不畅。
“小暄的肺活量好棒啊。”
夏暄和瞪了他一眼，忙从他身上溜了下来，“太晚了，你回去吧。”
陈述白看她：“说好陪你一晚的。”
“我现在已经知道自己的问题了，明天会调整好。”
“训练日记你能整理过来？”
她点头。
陈述白拿过她手机，调了一个十点半的闹钟，“一起吧，男女搭配，干活不累。”
夏暄和看他坐到了长餐桌旁，脸上一点没有绵长亲吻过后的不适，倒是她还在浑身发热，忙定了定神，到浴室里又洗了把脸。
出来的时候，看陈述白：“还是冰茶吗？”
“嗯，放多点冰块。”
夏暄和抿了抿嘴，以前跟陈述白还不是这种关系，她不好说，但现在，应该可以吧——
“对胃不好……”
陈述白掀了下眼皮，朝她笑了笑，“压火。”
-
第二天一大早，夏暄和就已经在陆地上做热身弹跳，赶着时间去上完早课后，回来就是许纯的魔鬼循环训练。
不过有了昨晚的复盘和总结，这次夏暄和心平气和，走板，压板，起跳，空中，打开，入水。
夏暄和从水里冒出来，看了眼三位裁判的分数，8.5分。
第二跳，依然是难度3.0的动作，她脑子里迅速过了遍走板的不确定因素，最后压板，起跳，上身朝腿部折叠，屈体迅速翻腾两周半，入水。
这次，成佳佳的分数是最低的，但也已经八分了。
第三跳，也是这里开始卡壳，难度系数拔高，但正如考试卷面大题一样，越到后面越能筛选出优等生。
屈体三周半。
夏暄和从站上跳板那一刻就开始进入计分，跳板又沉又硬，弹起的瞬间力量不受控制，但与它厮磨已久，夏暄和觉得就算不能人板合一，也大概摸透了它的脾性——
起跳，翻腾，跳板上完成三周半，最后打开入水。
水底沉得越深，说明她入水的角度越垂直。
这次，主攻十米跳台的刘念给她打了最低分：八分。
她笑道：“谢谢。”
成佳佳双手抱胸：“第四跳，407C。”
这一跳她昨天也跳过关，如果是昨天的夏暄和，此刻的她一定会把平日里总结的动作要领记住，但这次，她脑海里浮现的，是她训练失败的过程。
许教练的那句话她昨夜想了一晚：比赛上，我们要的是成绩，没有时间要教训。
今天这场就是比赛，她的教训，在训练时受得够多了，面对对手时，她必须拿出最好的成绩——
双脚蹬板，所有能量积聚腰腹，在核心力的带动下，世界开始极速颠倒，跳板，水池，训练馆的天花板，一瞬有多长，但足够她调整所有不如意的细节，最后，对准水池，垂直滑入。
“戳！”
许纯在小白板上打了个勾，成佳佳和刘念看了眼，惊讶地互相对视。
其实许教练让她们打分，一方面是研究夏暄和的动作细节，另一方面，要读懂教练对夏暄和的态度，如果许纯打了八分，那她们可以打7.5、7分，因为在8分及以下，动作还是有瑕疵的，但走到8.5-9.5，三米板上就是完美状态。
成佳佳深吸了口气，在白板上打了8.5分……
刘念则打了个8分。
翻开白板时，许纯看了刘念一眼，“你觉得夏暄和的问题，出在哪里？”
刘念愣了下，她是跳台选手，自然可以挑出跳板的毛病：“起跳太高了。”
许纯眉梢一挑，却没说什么，示意夏暄和继续第五跳。
夏暄和看到许教练小白板上打的“9分”时，人还有些意外，但刘念的8分又
“一秒内能想到，你还真是够快的。”
“可能就是传说中的灵光一闪吧。”
陈述白：“这世上还真是有比赛型选手，赛场上的气氛会激发你的天赋，但平日的训练……”
陈述白看她，夏暄和想到以前他训自己的那些话，“嘿嘿”地笑了两声，“我也有乖乖做的。”
“私底下训你，是为了让你不在外面被人训。”
“我知道。”
她低着头，从陈述白的角度看去，脸颊的肉嘟嘟的，真是要命。
“那你今天跳的时候，都在想什么？”
“我就想着这一跳的动作，我一定要跳好。”
陈述白拿过她手里的训练日记，又翻了两页，“我觉得，你或许应该改变一下策略。”
“啊？”
她的脸凑了过去，陈述白呼吸间都是她身上的气息，定了定神，他才说道：“你的训练日记里已经有足够的错误积累，把它们规整出来，总结的方式就像你在集训时的那一跳一样：如果发生了什么事，就应该怎么办。这样，你在跳之前，就会更从容。”
夏暄和听他这么说，眼睛顿时就亮了：“我刚才看训练日记的时候就总感觉有什么东西在脑子里成型，对，就是你说的这个！”
“你现在是充满信心，想好动作要领后起跳。这个方法用在跳台上可以，因为台的变数不大。可你到了跳板，进阶就难，所以不妨试试，把每个动作细节可能出现的问题提前想到，并做好充分准备。当然，这要求很高，也很麻烦，就看你愿不愿意。”
“我愿意试试！我今天连跳了五轮，她们给我打低分的原因有好几个，水花不干净，腰松了，不够垂直，速度慢了……”
“那如果发生这种问题，你该怎么补救，这都要求你能提前预感，没有足够的训练基础是做不到的。”
夏暄和点了点头，凝眉细想，忽然，眼睛亮亮地看他：“我可以！”
她起跳的时候，意识空间里会呈现一个上帝视角看到自己的动作，有点像脑电波跟摄像机联网了，总之那一刹那，观众看到什么她也可以看到什么，这就让她更好地作预判，而有了预判，自己又想好了应对方法，一秒多内将整个动作调节到完美，她有信心！
“那我今晚把今天遇到的问题都写下来，然后结合之前的训练日记想出应对策略，明天上跳板！”
陈述白看她又兴奋了起来，抱着不让她下去，“太晚了，你去休息，我给你整理。”
“不行！我跳水，又不是你跳，这条路还是要自己走。”
陈述白：“这么懂事呢，以前你可不是这么对我的。”
夏暄和轻咳了声，嘀咕道：“那你以前也不是这么对我……”
陈述白轻笑：“哪样对你啊？”
夏暄和低头看他，忽然在他带笑的唇角上压了下去，舌尖轻轻撩了一口，马上逃开，看他道：“你这样啊。”
陈述白笑了：“不对。”
他掌心扣着她的后脑勺：“哪里有这么快的。”
下一秒，就仰头揉进了她的粉唇。
第144章 第144跳 可爱得要命。
空气里泛起潮湿的气息，像是雨后的白苔藓夹着雪莲花，清冷而温柔。
在这间古老的房屋里缓缓低泄，空气里的冷和怀抱里的热在体内冲撞，最后喟叹一声呻.吟。
夏暄和觉得后脊背的绒毛都要紧张地立了起来，因为疲惫了一天，骨头和肌肉都是软的，她已经分不清楚这空气里的气息是谁的，这声音是谁的，坠落在舒服的，苔藓绒绒的深洞里，让她得到了一种全身心的放松。
陈述白的吻，太有吸引力了。
不知过了多久，久到她手机提醒入睡的闹铃响了。
她吓得浑身一抖，身前的人肺腔发出轻轻的低颤，勾着她，不让走。
“陈……嗯……”
闹钟还在响，他最后的力道压了进来，舔舐得有些粗暴，暴风骤雨，似对这声打扰的烦躁，从温柔变得张力，最后戛然而止。
闹铃被熄灭了。
夏暄和伏在他怀里喘气。
他看着她，没有说话。
夏暄和脸红红的，因为紧张和呼吸不畅。
“小暄的肺活量好棒啊。”
夏暄和瞪了他一眼，忙从他身上溜了下来，“太晚了，你回去吧。”
陈述白看她：“说好陪你一晚的。”
“我现在已经知道自己的问题了，明天会调整好。”
“训练日记你能整理过来？”
她点头。
陈述白拿过她手机，调了一个十点半的闹钟，“一起吧，男女搭配，干活不累。”
夏暄和看他坐到了长餐桌旁，脸上一点没有绵长亲吻过后的不适，倒是她还在浑身发热，忙定了定神，到浴室里又洗了把脸。
出来的时候，看陈述白：“还是冰茶吗？”
“嗯，放多点冰块。”
夏暄和抿了抿嘴，以前跟陈述白还不是这种关系，她不好说，但现在，应该可以吧——
“对胃不好……”
陈述白掀了下眼皮，朝她笑了笑，“压火。”
-
第二天一大早，夏暄和就已经在陆地上做热身弹跳，赶着时间去上完早课后，回来就是许纯的魔鬼循环训练。
不过有了昨晚的复盘和总结，这次夏暄和心平气和，走板，压板，起跳，空中，打开，入水。
夏暄和从水里冒出来，看了眼三位裁判的分数，8.5分。
第二跳，依然是难度3.0的动作，她脑子里迅速过了遍走板的不确定因素，最后压板，起跳，上身朝腿部折叠，屈体迅速翻腾两周半，入水。
这次，成佳佳的分数是最低的，但也已经八分了。
第三跳，也是这里开始卡壳，难度系数拔高，但正如考试卷面大题一样，越到后面越能筛选出优等生。
屈体三周半。
夏暄和从站上跳板那一刻就开始进入计分，跳板又沉又硬，弹起的瞬间力量不受控制，但与它厮磨已久，夏暄和觉得就算不能人板合一，也大概摸透了它的脾性——
起跳，翻腾，跳板上完成三周半，最后打开入水。
水底沉得越深，说明她入水的角度越垂直。
这次，主攻十米跳台的刘念给她打了最低分：八分。
她笑道：“谢谢。”
成佳佳双手抱胸：“第四跳，407C。”
这一跳她昨天也跳过关，如果是昨天的夏暄和，此刻的她一定会把平日里总结的动作要领记住，但这次，她脑海里浮现的，是她训练失败的过程。
许教练的那句话她昨夜想了一晚：比赛上，我们要的是成绩，没有时间要教训。
今天这场就是比赛，她的教训，在训练时受得够多了，面对对手时，她必须拿出最好的成绩——
双脚蹬板，所有能量积聚腰腹，在核心力的带动下，世界开始极速颠倒，跳板，水池，训练馆的天花板，一瞬有多长，但足够她调整所有不如意的细节，最后，对准水池，垂直滑入。
“戳！”
许纯在小白板上打了个勾，成佳佳和刘念看了眼，惊讶地互相对视。
其实许教练让她们打分，一方面是研究夏暄和的动作细节，另一方面，要读懂教练对夏暄和的态度，如果许纯打了八分，那她们可以打7.5、7分，因为在8分及以下，动作还是有瑕疵的，但走到8.5-9.5，三米板上就是完美状态。
成佳佳深吸了口气，在白板上打了8.5分……
刘念则打了个8分。
翻开白板时，许纯看了刘念一眼，“你觉得夏暄和的问题，出在哪里？”
刘念愣了下，她是跳台选手，自然可以挑出跳板的毛病：“起跳太高了。”
许纯眉梢一挑，却没说什么，示意夏暄和继续第五跳。
夏暄和看到许教练小白板上打的“9分”时，人还有些意外，但刘念的8分又
梯子推荐！Ins、推特、脸书想上就上点击进入
梯子推荐！Ins、推特、脸书想上就上点击进入
仅需0.2元,阅读无广告,小说随意下》充值入口《